Tüm gün süren
açlık ve sıvı tüketiminin azlığı, oruçluyken ağızın kokmasına neden oluyor. Bu
durum hem oruç tutan kişiyi hem de çevresindekileri rahatsız ediyor. Oruç sırasında
oluşan ağız kokusunu önlemenin yolu ise sıvıyı yutmamak kaydıyla dişleri fırçalamaktan
geçiyor. Diş Hekimi Alper Çıldır, Ramazan’da ağız bakımı için önerilerde
bulundu.
Fizyolojik
olarak her sağlıklı bireyde, sabah uyandığında sindirim kanalında biriken
gazlar veya dil sırtında üreyen bakteriler nedeniyle ağız kokusu meydana
gelebiliyor. Ağız kokusunun yüzde 87’sinin dilden ve/veya dişeti iltihabından
kaynaklandığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Diş Hekimi Alper Çıldır, “Ramazanda
oruç tutanların büyük derdi olan ağız kokusunu yenmek için uygulanacak basit yöntemlerle
ağız kokusu sıkıntı olmaktan çıkabilir” dedi.
Oruç sırasında
oluşan ağız kokusunu önlemek için dişleri fırçalamanın önemli olduğunu belirten
Diş Hekimi Alper Çıldır, “Oruçluyken diş fırçalamanın hiçbir sakıncasının olmadığı
din adamları tarafından da defalarca onaylanmıştır. Diş fırçalamak vücudu
besleyen bir durum olmadığı için oruçluyken yutmamak kaydıyla diş fırçalamanın
oruca bir zararı bulunmamaktadır” dedi
Diş Hekimi
Alper Çıldır, Ramazan’da ağız bakımı için önemli önerilerde bulundu;
1- Orucunuza
başlamadan önce ve orucunuzu açtıktan sonra dişlerinizi mutlaka iki dakika fırçalayın
2- İftar ve
sahurda uygun yiyecek ve içeceklere tarçın katın
3- Gece
uyurken burnunuzun tıkalı olmadığından emin olun ve ağzınızdan nefes almamaya
dikkat edin
4- Lokmalarınızı
iyi çiğneyin
5- Yemeğin
yanında limonlu su için
6- Dişlerinizi
fırçalarken dil sırtını ve yanak içlerinizi fırçalayın
7- Dişlerinizi
fırçaladıktan sonra diş ipi ve ağız gargarası kullanın
0 yorum:
Yorum Gönder